เมื่อมีอาการไหล่ติด ควรลอง วิธีการเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการ: ควรขยับกล้ามเนื้อส่วนไหล่ หมุนแขนแบบผ่อนคลาย ใช้อุปกรณ์กายภ�